CHARENTE KENDO

SUBURI : JOGE-BURI / NANAME-BURI

Les Suburi sont des exercices exécutés en général au début de chaque entraînement avec le shinai ou le bokuto.

L'exécution des Suburi est primordiale pour l'acquisition des coupes fondamentales du kendo. Pour le débutant, le suburi est une phase essentielle de l'entraînement au cours de laquelle il va faire l'apprentissage du maniement du sabre et de la coordination des gestes des bras et des jambes dans l'exécution des coupes

Le pratiquant confirmé a souvent tendance à assimiler le suburi à un simple échauffement. C'est une conception erronée. Le suburi doit être considéré comme une phase de l'entraînement aussi importante que uchi-kumi ou keiko. Il doit être appliqué avec sincérité et application c'est-à-dire que le pratiquant ne doit pas se contenter d'une exécution machinale ni rechercher la vitesse d'exécution comme seul but du Suburi. Il doit essentiellement se concentrer sur la coupe (action spécifique des mains favorisée par l'utilisation du bokuto), sur le Ki-Ken-Tai et sur le rythme.

Notons que dans tous les Suburi, il est recommandé une grande amplitude des gestes et des déplacements. Ne pas omettre en armant d'amener la main gauche au dessus du front. Il est également recommandé d'armer en grand en laissant tomber la pointe du sabre derrière dans le dos ce qui favorise naturellement la décontraction des épaules. Pour le travail du Ki-Ken-Tai deux approches sont possibles :

la première consiste à armer à partir de la garde Chudan, le corps statique, puis à frapper en déplaçant le corps.
la seconde (plutôt réservée au pratiquant confirmé) consiste à partir de la garde Chudan à amorcer le déplacement du pied droit dans l'armé du sabre ; le Ki-Ken-Tai est réalisé en ramenant très rapidement le pied gauche dans le même temps que la coupe.

Cet exercice est particulièrement bien adapté au débutant pour l'apprentissage des uchi. Dans cet exercice la direction d'attaque est verticale, en conséquence le travail des mains et du sabre s'effectue dans un même plan, celui défini par l'axe du corps. Les figures 1 à 5 décrivent les différentes phases de l'armé du sabre à partir de Chudan (cette décomposition qui a un but pédagogique est bien entendu artificielle et dans la réalité il n'y a qu'un seul geste).

point de départ garde Chudan (valable pour tous les Suburi)
monter directement le sabre de Chudan au-dessus de la tête, la main gauche au-dessus du front (veiller à ne pas relâcher dans cette position la saisie des auriculaire, annulaire et majeur de la main gauche et à ne pas laisser glisser la main droite vers la main gauche).
laisser tomber la pointe du shinai dans le dos.

Les figures 6 à 8 décomposent l'uchi.

la pointe du sabre ou kensen décrit un large cercle.
laisser descendre le sabre très bas jusqu'à ce que la main touche l'abdomen.
les mains ont un rôle très important dans tous les Suburi dans la réalisation de la coupe. Le Shimeru doit être particulièrement observé dans JOGE-BURI. Le shinai ne tombe pas, les mains ne s'ouvrent pas.
bien entendu le Ki-Ken-Tai suppose une parfaite coordination du déplacement du sabre et du corps suivant les règles énoncées en introduction.

Cet exercice s'apparente à JOGE-BURI par l'amplitude du mouvement du sabre mais en diffère par la direction des attaques en diagonale.

La phase d'armé du sabre décrite par les figures 1 à 5 de JOGE-BURI reste la même.

Dans l'exécution de l'uchi, le sabre se déplace suivant une diagonale qui réalise un angle d'environ 45° avec l'axe du corps alternativement à droite et à gauche suivant le côté de l'attaque (conventionnellement en kendo, on attaque au début de chaque exercice comportant des frappes latérales ou diagonales le côté situé à sa droite alors que la dénomination technique en japonais se réfère à l'adversaire ; ainsi si le professeur demande que l'on attaque hidari-men cela signifie que l'on attaque le côté gauche de la tête de l'adversaire c'est-à-dire à droite pour celui qui exécute la technique).

NAKAYAMA-SENSEI insistait dans l'interview qu'il nous a accordé dans le n°1 sur l'importance qu'il y a, dans la pratique du kendo, à être toujours conscient que l'on utilise un Katana. Ainsi dans NANAME-BURI, dans l'exécution de l'uchi, il faut veiller notamment lorsqu'on utilise le shinai, à orienter la partie "coupante" (opposé du tsuru) dans le sens de la frappe d'où le rôle spécifique de la main droite dans cet exercice suivant le côté de la frappe.

A l'extrême droite de notre planche est décrite l'action des mains dans NANAME-BURI suivant le sens de l'attaque, la position des mains en garde Chudan constituant un repère. La main gauche reste toujours dans l'axe du corps. Seule la main droite définit la trajectoire diagonale du sabre.